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記者陳曼晴／綜合報導個人信貸評級
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土銀信貸▲一個人吃大漢堡。（圖／達志示房貸試算公式意圖）
近年來的研究指出，人體腦內的組織胺可以抑制食慾，而透過咀嚼的動作，可以增加組織胺分泌。建議可以先嘗試一口嚼10下，之後咀嚼次數慢慢增加到30下，如此一來一定可以吃超過20分鐘。此外，鯖魚和秋刀魚這種含有組氨酸的食物，不僅能抑制食慾土地銀行信用貸款，魚本身有刺也能讓人吃得慢。
5.不喜歡菜就不吃菜
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4.比起吃勞工紓困貸款 2016多種菜色的便當，比較常吃一個碗公的丼飯或麵類
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2.在工作時習慣吃得很快的人，可以特地空下吃飯勞工房屋貸款2016青年創業貸款條件時間，時間到就好好吃慢慢吃
吃的營養不均衡可能會胖，沒想到吃飯速度太快，也會胖。日本《樂天Infoseek》網站指出，數據顯示飯吃得快又飽的人的肥胖機率，是其他人的3倍。想減肥的你，是台南小額借款否也曾經想改掉吃太快的習慣？我們參考了日本的報導，整理出降低速度及控制食慾的科學吃法，讓你的體型不再受吃飯速度擺布。
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控制食慾的科學方法
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